Wat is personal training & coaching?

Training en coaching op maat om een fysieke prestatie te bereiken of om fitter en gezonder te leven.

Training en coaching op maat

Een personal trainer helpt je bij je sportieve of andere specifieke uitdagingen. Ben je sporter en wil je beter worden, wil je je energieker voelen, train je op doktersadvies, wil je gewicht verliezen, droom je van een strakker figuur, wil je weten hoe je tussendoor van thuis of uit een hotelkamer kan trainen,… als personal trainer zal ik jou op een onderbouwde manier trainen en motiveren om je lichaam op de gepaste manier te gebruiken. Op basis van een eenvoudige screening wordt een programma op maat gemaakt en continue aangepast.

Personal training is dus geen fitness, geen lidmaatschap, geen barcodes, geen tv schermen,…wel een persoonlijke aanpak die je lichaam en geest een boost geven. Bij Boost hebben klanten een naam en een verhaal!

Voor goede resultaten is regelmaat zeer belangrijk, er zijn geen ‘quick fixes’ als je een gezond en blijvend resultaat wil. Naast goed trainen en motivatie zijn gezonde voeding en voldoende slaap even belangrijk. Indien gewenst is er ook voedingsadvies.

Waar ik zelf niet genoeg gespecialiseerd ben, zal ik je doorverwijzen naar de beste specialisten (kinesist, osteopaat,…) en er mee samenwerken.