Training & coaching individuel

Coaching individuel ou en petit groupe pour atteindre tes objectifs.

Training & coaching individuel en fonction du sport que tu pratiques ou de tes objectifs personnels

Nous débutons par une première prise de connaissance (antécédents, objectifs et temps disponible pour les entraînements) ainsi qu’un screening permettant de détecter les points faibles et forts.

Un programme individuel est établi en fonction du sport que tu pratiques ou de tes objectifs. Chaque semaine ton programme sera adapté afin d’atteindre l’objectif que tu t’es fixé. Mobilité, stabilité, puissance, vitesse et coordination seront au programme. Nous sommes persuadés qu’une approche holistique est importante, cliquez ici pour plus d’information

Entraînement 1 – 1 ou possibilité 1 – 2, si tu souhaites t’entraîner avec un ami ou partenaire.

Prix par training et par personne :

  • 1-1 training: € 50 pp
  • 1-2 training: € 35 pp, votre partenaire vous accompagne ! N’hésitez pas à emmener gratuitement vos enfants qui eux aussi ont besoin de se défouler.

S’il vous est difficile de vous rendre régulièrement au studio, nous pouvons vous proposer un programme vidéo pour vous permettre de poursuivre votre training chez vous. Votre programme couvre une période de 4 semaines et vous permet de faire les progressions nécessaires. Ensuite nous procédons ensemble à une évaluation et établissons un nouveau plan d’entraînement en fonction de vos progrès.

Prix par training et par personne, schéma mensuel inclus : € 60

Recherchez votre objectif physique et mental en travaillant en petit groupe!

Coaching personnalisé combiné à l’aspect social d’un entraînement en groupe. Un entraînement entre amis, la famille, des collègues …. Toujours dans le cadre d’un petit groupe afin de pouvoir adapter les exercices et veiller à leur exécution correcte.

Prix par training et par personne par groupe de 3 sportifs : € 25 pp