Geef je lichaam wat het verdient: trage koolhydraten, gezonde vetten en vitaminen!
Home-made koekjes vragen niet persé veel tijd en zijn ideaal om mee te nemen als tussendoortje.
Vermijd zoveel mogelijk industrieel gebak dat meestal te veel vet en veel snelle suikers bevat! Het zorgt ervoor dat je steeds zin hebt in meer door de pieken en dalen in je suikerspiegel te veroorzaken…dus niet de energie de we nodig hebben!!
Wat heb je nodig:
- 40g geschaafde amandelen
- 3 bananen
- 200g havermout
- 40g gemalen kokos
- 60g gedroogde moerbeien
- 3 lepels olijfolie
Mengen en genieten:
- Verwarm de oven op 180°
- Bananen prakken met vork en alle andere ingrediënten toevoegen en mengen
- In 15 hoopjes verdelen
- 15 min op 180° bakken