Personal training & coaching

Werk aan je specifieke doelen individueel of in een klein groepje.

Individuele training & coaching in functie van je specifieke sport of persoonlijke doelstellingen

We starten met een intake-gesprek (je voorgeschiedenis, toekomstige doelen en beschikbare trainingstijd) en screening waarbij we zwakke en sterke schakels identificeren.

In functie van je specifieke sport of doelen wordt een individueel programma opgemaakt en wekelijks aangepast om telkens een stap dichter bij je persoonlijke ambities te komen. Daarbij wordt er gewerkt aan mobiliteit, stabiliteit, kracht (uithouding), snelheid en coördinatie.

1 on 1 en ook mogelijk als 1 on 2 training, waarbij je samen met een vriend of partner komt trainen.

Prijs per training en per persoon:

  • 1-1 training: € 50 pp
  • 1-2 training: € 35 pp, kom je met je partner en hebben jullie kinderen, breng ze gerust (gratis) mee, ze hebben ook nood aan mobiliteit, coördinatie,..!

Indien het niet mogelijk is om regelmatig naar de studio te komen dan werken we een programma uit met video’s zodat je makkelijk thuis kan verder trainen. Je programma bevat de nodige progressies om gedurende 4 weken verder te trainen, nadien volgt er een bespreking en wordt een nieuw plan gemaakt ifv de vooruitgang

Prijs per training en per persoon, inclusief maandschema: € 60

In een klein groepje uw fysieke en mentale grenzen opzoeken!

Persoonlijke begeleiding gecombineerd met het sociaal aspect van trainen in groep van mensen met gelijkaardige doelen.
Train samen met vrienden, familie, collega’s,…Het blijft een klein groepje zodat de oefeningen kunnen aangepast worden aan de persoon en correcte uitvoering kan bewaakt worden.
Alle aspecten van een goede sporter komen aan bod: mobiliteit, stabiliteit, kracht(uithouding), snelheid en coördinatie

Prijs per training en per persoon, bij een groepje van 3 sporters: € 25 pp