Gezondheidscoaching & Lifestyle Medecine
“Ik start morgen wel met sporten” of “Ik werk hard, heb geen tijd en dus eet ik die welverdiende pizza”. Klinkt het herkenbaar voor jou?
Waarom vandaag starten met gezondheidscoaching & lifestyle medicine?
Omdat je performance begint bij je gezondheid.
Als ondernemer of ambitieuze professional wil je scherp blijven — fysiek én mentaal. Maar topprestaties leveren vraagt meer dan hard werken en af en toe sporten. Voeding, slaap, herstel en mentaal welzijn zijn cruciale schakels in jouw energiemanagement.
Samen met een arts begeleiden we je in een doelgericht traject, gestoeld op wetenschap en positieve psychologie. We brengen in kaart welke gewoontes jou vandaag helpen — en welke je tegenwerken. Van daaruit bouwen we systematisch aan duurzame gedragsverandering.
Je krijgt praktische tools en inzichten die écht werken. Geen quick fixes, maar een aanpak die je écht verder brengt — professioneel én persoonlijk.
Resultaat? Meer energie. Meer focus. Minder stress. Minder kans op gezondheidsproblemen.
Onze aanpak: gericht, persoonlijk en wetenschappelijk onderbouwd
We gaan voor een aanpak op maat. We begeleiden jou in drie duidelijke stappen:
1. Intake – alles begint met kennismaking & inzicht
We starten met luisteren. In een intakegesprek brengen we jouw huidige levensstijl, gewoontes en gezondheidsdoelen in kaart. Zo krijgen we een helder beeld van wie je bent, wat je nodig hebt en hoe je gewenste toekomst eruitziet.
2. Screening – meten is weten
Afhankelijk van jouw noden en doelen voeren we geavanceerde screenings en metingen uit. Denk aan innovatieve technologieën die inzicht geven in je fysieke gezondheid, herstelcapaciteit, stressniveaus en meer (inspanningstest, uitgebreide bloedanalyse, Heart Rate Variability test,...). Dit laat ons toe om onderbouwde keuzes te maken, afgestemd op jouw realiteit.
3. Coaching – jouw plan, jouw tempo
Op basis van de intake en screenings stellen we een concreet en haalbaar actieplan op. Je krijgt praktische tools en inzichten die écht werken — niet vanuit wilskracht alleen, maar vanuit een diepere motivatie en onze ondersteuning. Of je nu kiest voor intensieve of lichtere begeleiding : jij bepaalt het tempo, wij zorgen voor de juiste ondersteuning.
Klaar om je gezondheid naar een hoger niveau te tillen?
Neem contact en ontdek wat er mogelijk is.
Interesse of vragen? Contacteer Anouk van het
BOOST-team?
